Fitnes náramky prepadli v testoch, spaľovanie kalórií nemeria dobre

3

Test siedmich rôznych obľúbených fitnes náramkov preukázal zaujímavé a pre mnohých nečakané výsledky: zatiaľ čo meranie tepu funguje prekvapivo dobre, naopak, meranie spálených kalórií sklamalo.

Máte dojem, že drahé športové náramky vám dobre zmerajú počet spálených kalórií pri cvičení v posilňovni? Zle. Ani žiadny z ďalších siedmich modelov náramkov od rôznych firiem však neuspel, opisuje štúdia prestížnej School of Medicine na Stanfordovej univerzite.

Štúdia však odhalila aj dobré správy. Zariadenia pomerne presne merali tepovú frekvenciu srdca, dokonca tak dobre, že by dáta mohli byť užitočné aj pre kardiológa, ktorý by z nich mohol vypozorovať niektoré možné srdcové chyby typu arytmie, opisuje Anna Shcherbinová, spoluautorka štúdie.

Testované zariadenia boli Apple Watch, Basis Peak, Fitbit Surge, Microsoft Band, Mio Alpha 2, PulseOn a Samsung Gear S2. V štúdii pomáhalo na 60 dobrovoľníkov, ktorí s náramkami chodili, behali a sedeli.

Zároveň s fitnes náramkami dostali dobrovoľníci zdravotnícke prístroje známe veľmi vysokou presnosťou. Dáta zozbierané z komerčných fitnes náramkov sa následne porovnali s informáciami zo zdravotníckych prístrojov. Čo sa týka merania srdcového tepu, mediánová odchýlka sa pohybuje okolo 5 %, čo je veľmi slušný výsledok.

Merania spálených kalórií sa však pohybovali s chybovosťou od 27 % pri Fitbit po neuveriteľných 93 % pri PulseOn.

"To nie je práve užitočné," hovorí Shcherbinová. "Ľudia využívajú tieto zariadenia na dôležité rozhodnutia o diéte a cvičení. Mali by však mať dobré informácie aj o tom, ako spoľahlivo tie zariadenia pracujú." Podľa výskumníkov by zariadenie s mierou chybovosti pod 10 % bola výrazne lepšia kúpa pre spotrebiteľov.

Nositeľné zariadenia prechádzajú obzvlášť v zahraničí masívnou reklamnou kampaňou, svojich fanúšikov si však našli aj u nás. Hoci tepová frekvencia je dôležité meradlo a pre niektorých môže byť aj tým najdôležitejším, mnoho iných je priamo obsedantne fixovaných na spaľovanie kalórií.

Na meranie presnosti nositeľných zariadení výskumníci dobrovoľníkom dali masku, ktorá zbiera a meria vydychovaný oxid uhličitý, čo je metóda, ktorá je považovaná za "zlatý štandard" na laboratórne testy, vysvetľuje Shcherbinová.

Na odhad počtu spálených kalórií využívajú zariadenia množstvo akcelerometrických dát, ktoré merajú pohyb, a porovnáva ich s dátami vloženými používateľom, zahŕňajúcimi vek, hmotnosť, pohlavie a ďalšie faktory. Pomocou proprietárneho algoritmu následne zariadenia tieto dáta skombinujú a odhadnú, koľko kalórií bolo v danom čase spálených. Meranie srdcového tepu je menej komplexné, takže v skutočnosti nie sú výsledky fitnes náramkov až také prekvapivé.

Testovanie vedcov prebiehalo nezávisle, so žiadnym vkladom od výrobcov zariadení, dodáva Shcherbinová. Štúdia, ktorá bude po tejto nasledovať, sa zameria na novšie zariadenia a testovanie mimo laboratórnych podmienok v bežnom prostredí sveta.

Štúdiu publikoval magazín Journal of Personalized Medicine. Hlavným výskumníkom bol Eaun Ashley, profesor medicíny na Stanforde. Spoluautori zahŕňajú Heidi Saliburyovú, Jeffreyho Christla, Trevora Hastieho, Matthewa Wheelera a Shcherbinovú, doktorandku biomedicínskej informatiky.

Zdroj: Computerworld

Apple Watch Microsoft Band Samsung

3 komentáre

rok stara studia, nie su tam naramky od Garmin, Polar reakcia na: Fitness náramky prepadli u testov, spaľovanie kalórií nemeria dobre

5.6.2017 19:06
Zaujimava studia, konecne porovnanie "meradiel" ake ma byt, zalozene na statistickych nameranych udajov, nie iba dizajnove dojmy. Skoda ze tam nie su pre porovnanie naramky od skusenejsich vyrobcov sportovych hodiniek ako je Garmin (Vivofit), Polar, Sunto a pod.

rok stara studia, nie su tam naramky od Garmin, Polar reakcia na: Fitness náramky prepadli u testov, spaľovanie kalórií nemeria dobre

5.6.2017 19:06
Zaujimava studia, konecne porovnanie "meradiel" ake ma byt, zalozene na statistickych nameranych udajov, nie iba dizajnove dojmy. Skoda ze tam nie su pre porovnanie naramky od skusenejsich vyrobcov sportovych hodiniek ako je Garmin (Vivofit), Polar, Sunto a pod.

Smola reakcia na: Fitness náramky prepadli u testov, spaľovanie kalórií nemeria dobre

5.6.2017 07:06
Chcel som to namontovať na plynový kotol. Takáto zlá správa ma privádza do zúfalstva.

Pridať komentár

Mohlo by vás zaujímať

Mohlo by vás zaujímať